ダイエットから卒業できる心の作り方&安定を生む食事法ワークショップ

動画内容

ヨガ哲学とアーユルヴェーダの食事の知識を使い、心／体両面からアプローチして心身共に健康に、そして自分なりの穏やかな幸せへの道を選べるようになるきっかけを散りばめたワークショップ。 Q&Aで深く導き出す【 自分との付き合い方 】・東洋医学であるアーユルヴェーダの知識で【 食事との付き合い方 】の2大テーマを具体的に解説しています。

作成の想い

誰でも幸せになりたい、穏やかに生きたい、と願うもの。全ての欲求や苦しみの根本はここにあると言っても過言ではありません。 しかし、世間に定着している”美”の定義や毎日売り出される新しい健康法に振り回され、世の中全体が自分自身を見失う傾向にあるのも事実です。 一度立ち止まり、自分だけの、本当の幸せとは？美しさとは？を理解し、正しい食事を知ることが何より大切です。

こんな方におすすめ

ー食べちゃいけないのはわかってるのに、ついつい食べ過ぎてしまい、自分の体を愛せない。
ーメンタルのコントロールが苦手でストレス発散法がわからず、食べ物や人にぶつけて依存してしまう。
ー周りとの比較に慣れてしまい、自分自身や人生との向き合い方がわからない。

流れを変えたいー… 私自身が極端なダイエットから過食症に陥り、苦しんだ過去がある中、出会ったヨガやアーユルヴェーダで乗り越え、作り上げたメソッドです。 漠然とヨガやアーユルヴェーダに興味がある方はもちろん、不調を治して心身共にさらに健康になりたい方から摂食障害に悩む方まで、幅広く受けて頂きたいです。 上辺だけのポジティブマインドや綺麗事ばかりではなく、自分自身としっかりと向き合う時間になっています。 ご自身が少し余裕のある時にぜひ取り組み、簡単そうと思えるものからチャレンジしてみて頂きたいです。

講座内容の説明動画